產后42天坐月子，媽媽該做些什么？別再天天傻躺著了！
- 文章來源：東方幸福國際母嬰會所
- 所屬分類：行業新聞
- 發布時間：2021-03-08 14:04:05
有人說，如果一個女性朋友不再聯系你，一是她不在了，二是她當媽了！
產后媽媽首先要面臨的挑戰就是坐月子，在這個問題上，很多寶媽都會面臨與家人觀念不同的問題，不僅影響家庭和睦還影響寶媽的心情。
那么如何科學坐月子呢？
一、分娩當天
月子的開始就是分娩當天！這時候媽媽往往是身心俱疲，但除了吃好喝好還需要！
01、充分休息與吃飯
一定要吃飯！剛剛生產后身體疲憊，需要充分的營養和睡眠。
02、保持室內溫度
產后媽媽體力下降，很容易發冷，應提高室內溫度，蓋上被子靜養。
03、及時排便
為了讓膀胱回復正常，分娩6小時內要排出小便。
04、喝水
順產媽媽還要多喝水爭取盡快排尿，剖宮產的媽媽6小時內不能喝水，如果渴了可以用水濕潤唇部。
05、及時排便
開奶也要盡早進行，這對刺激乳腺分泌和媽媽恢復都有好處。
二、產后第2天
產后第2天媽媽可以開始進行乳房按摩，這樣不僅能促進泌乳，還能預防漲奶引起的疼痛。
產后一周內的母乳叫初乳，可以預防乳房疼痛，也有利于子宮收縮。
三、產后第2天
這個時候的媽媽因經常出冷汗，要勤換衣物，室內也要穿襪子，維持體溫。
媽媽可以適量下床走動，也可以找一些科學專業的產褥體操學習。
四、產后第2周
這個時候的媽媽可以做一些簡單活動，同時要持樂觀的心態?？梢钥纯措娨?、聽聽音樂等~
五、產后第3~5周
產后三周開始媽媽的分娩傷口幾乎愈合，除了注意飲食和休息，堅持做產褥體操也是有必要的。
在第五周的時候，一般惡露也結束了，媽媽的身體器官也基本復原，也可以適當的出門散步。
一個女人愿意為你生娃，愿意冒著產后身體不適的風險，夫妻之前要懂得互相包容，互相信任，同時希望產婦們用積極的心態面對生活，做好月子，恢復身體！
