“卸貨前”︱孕晚期“千萬別做”和“必須要做”的那些事
- 文章來源：東方幸福國際母嬰會所
- 所屬分類：母嬰知識
- 發布時間：2020-12-05 14:24:59
所謂十月懷胎，一朝分娩，很形象的表達了女子生孩子的辛苦。而到了孕晚期，你的肚子已經很大了，巴不得早一點“卸貨”。
但別松勁兒，好不容易到最后關頭，孕晚期非常關鍵?。?！那么，有哪些事情是需要準媽媽們格外小心和注意的呢？
孕晚期飲食
到了孕晚期，飲食很關鍵。臨近待產，還是需要提前儲備充足的能量和營養保障最后階段的生產大作戰。
怎樣才能在這關鍵的時期補足營養呢？
（1）新鮮蔬菜、水果
（2）各類食物保證營養素的攝入齊全
（3）不必額外補充其他補品，均衡飲食
（4）辛辣調味品，如芥末、辣椒、胡椒等應少吃。
（5）酒、濃咖啡及香煙對身體有害無益，應盡量避免。不宜過多喝茶，飲用過多會刺激胎動增加，甚至危害胎兒的生長發育。
（6）盡量避免攝取過多糖含量高的食品如糕點，糖果等。
孕晚期要會分辨真宮縮和假宮縮
1、假性宮縮
妊娠中期以后，子宮就會自然出現零星且不規則的收縮，這種宮縮通常強度不強，孕媽媽不會感到疼痛，也不會造成子宮頸變化，叫做“假性宮縮”。
當孕媽媽走動較多、提搬重物、睡眠不足，或感覺疲勞、興奮時，更易出現這種現象。
若孕媽媽感覺宮縮變得頻繁而有規律，或伴有疼痛、或出現了陰道出血、破水等癥狀，則為真性宮縮了，要盡快送醫。
2、真性宮縮
真性宮縮是臨產的重要特征。貫穿于分娩全過程，是推動分娩的主力。
多發生于在孕37周以后。真性宮縮常伴隨越來越劇烈的陣痛。當宮縮變得頻繁，差不多每5-10分鐘一次時，或每次都很疼時，需立刻去醫院待產。
3、宮縮的感覺是怎么樣的？
在妊娠的最后幾個月就是不規則宮縮，尤其是最后幾周內。胎動后，只要把自己的手放在腹部就感覺腹部不時的變硬。這種宮縮無規律性，無周期性，也不會有疼痛感。
孕晚期胎動頻繁怎么辦？
寶寶一般越到后期感覺到的胎動越多，如果你的感覺到的胎動多，那是因為孩子大了，動作比較大，所以一般來說，孕晚期胎動都是比較頻繁的。如果孩子動的非常頻繁，突然不動了，這個就要注意了?。?！
1、睡覺時左側臥睡
懷孕的時候要注意睡覺的姿勢，準媽媽最好是能夠采用左側臥睡，同時在腹部墊一個枕頭，這樣有利于睡眠。（東方幸福國際母嬰會所,細節體現出專業服務......）
2、及時進食
如果女性在懷孕期間總是餓著的話，對寶寶非常不好。所以，為了寶寶著想，媽媽要及時進食，盡量避免饑餓。
3、重要提示
懷孕七個月的時候，胎動是最頻繁的。準媽媽可以數一數每小時寶寶胎動的次數，如果超過正常的范圍，就要多加注意，要去醫院進行檢查。
產后坐月子
即將面臨分娩，迎接寶寶的到來，媽媽們都是興奮而緊張的。大部分孕媽都為此做好了貫穿整個孕期的充分準備，但卻往往忽略了一個重要的事實——產后坐月子尤為重要，它不僅是休息一個月那么簡單。
坐月子，關乎產后媽媽的身體恢復與體質調養，稍有不慎或許會留下一生的病根，過去，新手媽媽們常常將坐月子交給自家婆媽照顧，現在更多的人選擇專業的月子會所，選擇把坐月子這件事，交給專業的團隊去做。
免去可能產生的婆媳不和，家庭矛盾，讓家人輕松，也讓自己輕松。也不用擔心月嫂只靠經驗不懂科學，對自己和寶寶照顧欠妥。
專業的月子會所帶來輕松舒心的月子生活讓坐月子成為媽媽一生中幸福的階段！
