“卸貨前”︱孕晚期“千萬別做”和“必須要做”的那些事
- 文章來源:東方幸福國際母嬰會所
- 所屬分類:母嬰知識
- 發布時間:2020-12-05 14:24:59
所謂十月懷胎,一朝分娩,很形象的表達了女子生孩子的辛苦。而到了孕晚期,你的肚子已經很大了,巴不得早一點“卸貨”。
但別松勁兒,好不容易到最后關頭,孕晚期非常關鍵?。?!那么,有哪些事情是需要準媽媽們格外小心和注意的呢?
孕晚期飲食
到了孕晚期,飲食很關鍵。臨近待產,還是需要提前儲備充足的能量和營養保障最后階段的生產大作戰。
怎樣才能在這關鍵的時期補足營養呢?
(1)新鮮蔬菜、水果
(2)各類食物保證營養素的攝入齊全
(3)不必額外補充其他補品,均衡飲食
(4)辛辣調味品,如芥末、辣椒、胡椒等應少吃。
(5)酒、濃咖啡及香煙對身體有害無益,應盡量避免。不宜過多喝茶,飲用過多會刺激胎動增加,甚至危害胎兒的生長發育。
(6)盡量避免攝取過多糖含量高的食品如糕點,糖果等。
孕晚期要會分辨真宮縮和假宮縮
1、假性宮縮
妊娠中期以后,子宮就會自然出現零星且不規則的收縮,這種宮縮通常強度不強,孕媽媽不會感到疼痛,也不會造成子宮頸變化,叫做“假性宮縮”。
當孕媽媽走動較多、提搬重物、睡眠不足,或感覺疲勞、興奮時,更易出現這種現象。
若孕媽媽感覺宮縮變得頻繁而有規律,或伴有疼痛、或出現了陰道出血、破水等癥狀,則為真性宮縮了,要盡快送醫。
2、真性宮縮
真性宮縮是臨產的重要特征。貫穿于分娩全過程,是推動分娩的主力。
多發生于在孕37周以后。真性宮縮常伴隨越來越劇烈的陣痛。當宮縮變得頻繁,差不多每5-10分鐘一次時,或每次都很疼時,需立刻去醫院待產。
3、宮縮的感覺是怎么樣的?
在妊娠的最后幾個月就是不規則宮縮,尤其是最后幾周內。胎動后,只要把自己的手放在腹部就感覺腹部不時的變硬。這種宮縮無規律性,無周期性,也不會有疼痛感。
孕晚期胎動頻繁怎么辦?
寶寶一般越到后期感覺到的胎動越多,如果你的感覺到的胎動多,那是因為孩子大了,動作比較大,所以一般來說,孕晚期胎動都是比較頻繁的。如果孩子動的非常頻繁,突然不動了,這個就要注意了?。?!
1、睡覺時左側臥睡
懷孕的時候要注意睡覺的姿勢,準媽媽最好是能夠采用左側臥睡,同時在腹部墊一個枕頭,這樣有利于睡眠。(東方幸福國際母嬰會所,細節體現出專業服務......)
2、及時進食
如果女性在懷孕期間總是餓著的話,對寶寶非常不好。所以,為了寶寶著想,媽媽要及時進食,盡量避免饑餓。
3、重要提示
懷孕七個月的時候,胎動是最頻繁的。準媽媽可以數一數每小時寶寶胎動的次數,如果超過正常的范圍,就要多加注意,要去醫院進行檢查。
產后坐月子
即將面臨分娩,迎接寶寶的到來,媽媽們都是興奮而緊張的。大部分孕媽都為此做好了貫穿整個孕期的充分準備,但卻往往忽略了一個重要的事實——產后坐月子尤為重要,它不僅是休息一個月那么簡單。
坐月子,關乎產后媽媽的身體恢復與體質調養,稍有不慎或許會留下一生的病根,過去,新手媽媽們常常將坐月子交給自家婆媽照顧,現在更多的人選擇專業的月子會所,選擇把坐月子這件事,交給專業的團隊去做。
免去可能產生的婆媳不和,家庭矛盾,讓家人輕松,也讓自己輕松。也不用擔心月嫂只靠經驗不懂科學,對自己和寶寶照顧欠妥。
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