生完孩子后總是腰疼，真是累的嗎？
- 文章來源：東方幸福國際母嬰會所
- 所屬分類：母嬰知識
- 發布時間：2020-12-03 10:58:57
經過十月懷胎，寶寶終于出生了。原本以為可以歇一歇的寶媽，卻發現這才是“痛苦”的開始，因為照顧寶寶很辛苦，一整天下來腰酸背痛的。
很多寶媽生完寶寶后就會出現“腰疼”的情況，以為只是累了，休息一下就好了，其實這并不是那么簡單，還有一些原因也會造成寶媽腰酸背痛。
有一位網友小王（化名）是95后，在工作期間遇到了現在的丈夫，兩人結婚后，小王順利懷孕，因為小王比較年輕所以沒有出現什么異常反應。寶寶出生后，小王覺得生孩子并不像別人說的那么可怕，反而覺得很輕松，可是寶寶滿月后，“麻煩”就到來了。小王覺得自己的腰特別痛,剛開始并不在意,但越來越嚴重了,已經影響到晚上睡覺,她原本認為這是帶孩子累的,但后來發現問題并非如此簡單,因為她讓自己的丈夫帶了幾天的孩子，自己一直躺在床上休息,但是腰痛并沒有減輕。
許多寶媽認為產后腰痛是累的。其實也是有這方面原因的，但是疲勞引起的腰痛不會太嚴重，休息一段時間后就不會再疼了。還有一些原因導致的腰痛，會伴隨寶媽很長時間。
引起寶媽腰疼的原因：
◆ 懷孕時激素在“作怪”
女性懷孕后，體內激素水平會發生變化,特別是松弛素和孕酮的分泌會增加,這兩種激素可以使孕婦的骨盆和韌帶放松，是為了能夠順利產下嬰兒,嬰兒出生后,放松的骨盆和韌帶并不是馬上恢復,所以腰椎需要承受更大的壓力,所以才會出現腰痛的情況。
◆ 孕期腰椎承受壓力過大
幾乎每個女人懷孕的時候都會變胖,而且還要承受胎兒和羊水的重量,孕婦的肚子會向前挺,為了保持平衡,必須把身體向后仰,時間久了,脊柱會承受很大的壓力,時間長也就沒有太大的感覺,但寶寶出生后,肌肉突然放松,就會感到腰痛。
◆ 照顧寶寶累的
每個孩子都特別依賴自己的媽媽,雖然剛生完寶寶,身體很弱,但當寶寶餓了或困了都想找媽媽,寶媽只好抱在懷里哄,這將增加腰椎的壓力,時間久了就會腰痛。
生孩子后腰疼可避免，需注意這幾點：
◆ 平時多休息
生孩子會對寶媽的身體造成傷害，所以生完孩子后，寶媽一定要注意休息，尤其是在月子期間，不要做重體力勞動。平時照顧寶寶很累，寶媽別太要強，要讓家人幫忙分擔壓力。
◆ 抱孩子的姿勢要正確
孩子出生后，寶媽經常抱著孩子，但有一些寶媽不注意抱孩子的姿勢，不僅感覺很累，孩子也感覺特別不舒服。所以寶媽要學會正確抱娃的姿勢，以免對自己的腰椎造成很大的壓力。
◆ 找專業人士幫忙
如果寶媽分娩后出現腰疼，而上述兩種方法仍不能緩解疼痛，不要拖延，及時尋求專業人士幫助，如產后修復，或去醫院看醫生，以避免更嚴重的后果。
