東方玖禧營養膳食科普：哪些是孕媽媽不宜觸碰的飲食
- 文章來源：東方幸福國際母嬰會所
- 所屬分類：母嬰知識
- 發布時間：2020-06-23 15:13:10
很多孕媽媽都很在意孕期飲食，因為良好的飲食不僅能很好的補充孕婦的身體營養，還能更好的促進寶寶發育，尤其是對于廣大寶爸寶媽來說，孕期餐飲便成了重中之重。就此，東方玖禧月子餐的專家對孕期餐飲給出了很多科學，嚴謹的建議。而且東方玖禧的專家建議孕期很多飲食還有一些屬于不宜觸碰的禁忌食物。
孕媽媽作為特殊群體，如果不小心食用到這些食物，不僅僅是影響自身腸胃功能對寶寶的發育成長也是相當不利的，甚至是威脅到寶寶安全。比如孕媽媽孕期補充最多的水果就有很多 禁忌之處，東方玖禧的孕餐專家也給出了一些建議：
其實嚴格來說也沒有什么水果孕婦一定不能吃，但是要嚴格的控制量。比如說西瓜、菠蘿、獼猴桃等糖分含量較高的水果，肥胖體質，有糖尿病家族史的孕媽媽盡量少吃為好。
荔枝、龍眼、榴蓮等容易發熱上火的水果也盡量控制好使用量。柿子容易產生結石，盡管這種情況很少發生，但是造成便秘還是很容易的，橘子，楊梅容易引起胃酸，這些都是孕媽媽應該注意的水果。
另外有些孕期禁忌的水果是必須要敬而遠之的，比如山楂有收縮子宮的作用，流產體質孕媽媽是不能吃的。杏有滑胎作用，而且對孕期媽媽的牙齒不好，孕期有貧血現象的，還應該盡量的少使用石榴。
東方玖禧專家嚴重提示孕婦堅決不能吃的食物：
1、生豆類：四季豆、扁豆、紅腰豆、白腰豆等豆類，在生鮮或者加熱不徹底的情況下會引起中毒。
2、生豆漿：生大豆中含有有毒成分，如果食用未煮熟的豆漿未，可引起食物中毒。
3、木薯：木薯的根、莖、葉都含有毒物質，如果食用生的或未煮熟的木薯或喝其湯，可引起中毒，其毒素可導致神經麻痹疾病，甚至會引起永久性癱瘓。
4、發芽馬鈴薯：馬鈴薯發芽部位的毒素——龍葵素，比其肉質部分高幾十倍至幾百倍，一旦誤食，輕度意識障礙、呼吸困難，重癥者可因心臟衰竭、呼吸中樞麻痹致死。
5、鮮黃花菜：黃花菜中含有秋水仙堿，這種毒素可引起嗓子發干、胃部燒灼感、血尿等中毒癥狀。食用前需要先將黃花菜煮熟、煮透后過開水燙一下，再烹調食用。
6、青西紅柿：青西紅柿含有毒物質龍葵素，食用這種還未成熟的青色西紅柿，口腔有苦澀感，吃后可出現惡心、嘔吐等中毒癥狀，生吃危險性更大。
7、腐爛的生姜：腐爛后的生姜產生一種毒性很強的黃樟素。人吃了這種毒素，即使量很少，也能引起肝細胞中毒和變性。
8、生竹筍：新鮮竹筍含有天然毒素氰甙，吃了生的或沒有煮透的竹筍，也可能引起食物中毒。
其實很多孕媽媽還是很缺乏對于科學孕餐的知識，像是油炸類食物、腌制食品、餅干、香腸、蜜餞、雪糕、肉干、汽水、燒烤、罐頭等這些食物具有高熱量、高鹽、高糖、高防腐劑、高香料及含有飽和脂肪酸等特征，不僅沒有任何營養價值可言，對身體更是一種負擔。這也是導致很多孕媽媽身體發胖而生出的寶寶卻很一般的原因。因此東方玖禧的月子餐專家提醒您一定要科學飲食。
