孕婦夏季上火怎么辦_開家月子會所利潤高嗎
- 文章來源：東方幸福國際母嬰會所
- 所屬分類：母嬰知識
- 發布時間：2020-06-08 16:32:58
孕婦夏季上火怎么辦_開家月子會所利潤高嗎
夏日來臨，天氣炎熱，許多人都會上火，而準媽媽們更是屬于容易上火的人群?？谇粷?、便秘等癥狀的發作讓孕婦心煩意亂，苦惱不已，影響孕婦及胎兒的身體健康。
那么，孕媽媽們夏季上火應該怎么辦呢？
首先，多多飲水，促進排汗。孕媽媽夏季上火的一個主要原因是喝水不足，加之天氣炎熱體內水分極易流失。因此，適當補充水的攝入可以有效的預防孕婦夏季上火。
其次，多攝入清熱降火的食物，少攝入辛辣油膩的食物。適量食用水果，綠豆湯、菊花茶，吃些苦瓜、百合之類的苦味食物，可以有效的幫助孕媽媽們清熱去火。（怎么進行正確的俯趴_小型月子中心投資）
最后，保持良好的作息習慣，杜絕熬夜。堅持23點鐘以前睡覺，由于23點到凌晨1點是氣血回流至肝臟的時間，若是不睡，不僅會影響肝臟的正常運轉，而且也會帶來夏季煩躁情緒。
各位親愛的準媽媽們，為了小寶寶的健康發育，保持正常作息，科學飲食，疏肝清熱，和“上火”說拜拜!
