在月子中心坐月子真的能有效的科學坐月子嗎
- 文章來源：東方幸福國際母嬰會所
- 所屬分類：行業新聞
- 發布時間：2020-04-16 16:31:43
在月子中心坐月子真的能有效的科學坐月子嗎
女人坐月子注意事項最主要的一點，就是要堅持母乳喂養。母乳不只是嬰兒最佳的食物，同時對媽媽身體恢復也有好處。母乳對嬰兒身體的益處是其它再好的奶粉都無法替代的，母乳喂養可以刺激子宮收縮，幫助惡露排出，同時母乳分泌還能夠消耗體內多余脂肪，對于媽媽身體恢復及產后瘦身都有很大的幫助。
夏天天氣悶熱，選擇在這樣的季節里坐月子可以非常煎熬的一件事，因此想要避開這種極端天氣坐月子，一定要提前做好備孕規劃。不過夏天坐月子也并非全是壞處，多注意些細節問題一樣可以平安度過月子期，接下來東方幸福小編為大家介紹夏天坐月子好不好，需要注意什么。
在飲食方面，坐月子要嚴禁一味大補特補，畢竟孕期身體內已經儲備了足夠的營養，若產后繼續進補，極大可能會造成產后肥胖，反而不利于康復。健康的月子飲食是葷素搭配、營養均衡，水果蔬菜必須吃，這才是月子中心讓人暴瘦的核心秘密。
炎熱的三伏天最有利的就是可以放心的洗澡，而不用擔心感冒，月子期間做好身體清潔很重要。當然洗澡的時間也不能太長，15分鐘左右即可，洗完了要記得及時擦干身體和頭發防止著涼。
要想讓月子坐好，不會落下月子病，除了要很好的護理月子期，更重要的就是要明白月子里的忌諱。坐月子，可能會因為天氣潮濕，更是需要多方位注意，才能平穩順利的度過。
夏季是應季水果品種最多的時候，而且價格實惠，正好滿足了產婦補充水果營養的需求。當然，吃水果也是要適量的，不能吃太多，要注意均衡營養，而且寒涼的水果不宜吃，比如西瓜。還要注意一點，不要將水果加熱或久置，那樣會使營養成分損失。
坐月子是國內流傳已經的習俗，也是國內女性獨享的福利，在國外是沒有坐月子一說的。隨著時代的發展，人們越來越重視到健康的重要，女性坐月子的方式也有了很大的改變。
寶寶夏天出生不易感冒生病，而且衣服也不用穿得太多，在給寶寶洗澡、換衣服的時候也就不容易受涼，更重要的是寶寶身體不被束縛，四肢活動會更靈活。
坐月子期間吃豌豆下奶：豌豆又稱青小豆，它含有非常豐富的磷，豌豆具有幫助小便、解瘡毒、生津液、通乳、止瀉痢的功效，通常將青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗搗爛榨汁服用，能夠有效通乳。
夏季高溫，室內更是像蒸房一樣，媽媽待在高溫環境中，體內的熱量就無法排除，就會起痱子，甚至還容易引起中暑，所以夏天坐月子一定要注意保持房間空氣流通，早晚開窗換換氣。
坐月子吃小米：和雞蛋、紅糖一樣，是傳統月子習俗中的必備食材，小米中含有非常多B族維生素，可以幫助生產的孕麻麻恢復體力，刺激腸蠕動，增進食欲。小米雖然營養豐富，但要注意不可以作為單一的產后主食，避免造成營養攝入不足。
此外媽媽剛剛生完孩子，元氣虧虛，很容易感染風寒，所以建議寶媽們要穿長袖長褲，如果氣溫太高需要開空調的話要避免對著身體直吹，溫度也不宜調的過低。
坐月子是不少寶媽都要經歷的過程，經歷了千辛萬苦生下嬰兒，需要一段時間來好好調養自己的身體。在國內有非常多傳統的月子習俗，可是現在的生活水平較過去有了很大的提高，有少數習俗對于現在來說已經不適用，媽媽也要與時俱進，了解產后坐月子的常識。
通過東方幸福小編的介紹，可以看出夏天坐月子還是有很多好處的，月子餐食材選擇更豐富，寶寶也不易受到疾病侵擾，只要做好相應的保護措施，夏天坐月子也是非常不錯的選擇。
相信很多人都聽過坐月子期間不可以洗澡、刷牙之類的說法，其實這都是不對的，月子期間，保持自身的清潔是很重要的，一個月不洗頭不刷牙不洗澡，相信產后媽媽們也是會受不了的。
東方幸福月子會所的人士為大家提出的這些建議已經是非常詳細和全面了。如果各位準媽媽還有不太清楚或不明白的細節問題，可以撥打熱線電話400-660-1555進行咨詢或者到我們的官網進行留言（www.bintangdolar.com），東方幸福的每一位工作人員都會熱心為您解答。
