孕期飲食營養均衡，胎兒發育健康_月子中心項目需要哪些前期工作
- 文章來源：東方幸福國際母嬰會所
- 所屬分類：母嬰知識
- 發布時間：2019-12-29 15:59:15
受精成功后，寶寶便會在媽媽子宮內發育，不同階段都需各種各樣的營養，缺一不可，缺乏某種營養素都不利于寶寶的健康成長。寶寶如何從母體中吸收營養？臍帶是“橋梁”。
媽媽通過臍帶給腹中孩子傳遞各種營養。媽媽維持生命所需的各種營養其腹中的寶寶同樣也需要。所以，足夠、全面、均衡的孕婦營養是腹中寶寶能夠健康發育的至關重要的因素。
1、葉酸
作用：適時適度補充可避免胎兒神經管畸形、流產，以及母子貧血。
獲取來源：谷類、豆類、堅果，動物肝臟、柑橘、橙子等水果，以及菠菜、油菜等深綠色蔬菜等。
另外，還可在醫囑下服用葉酸片。
2、鎂
作用：影響胎兒和新生兒身高、體重、頭圍的發育，促進骨骼發育；同時有利于孕婦子宮肌肉的恢復，預防妊娠抽搐，防止早產。
獲取來源：香蕉、草莓等水果，色拉油、堅果、豆制品、綠葉蔬菜和全麥類食品等。
維生素C作用：有效緩解牙齦出血，防止患上牙齒疾病，提升母子抵御疾病的能力。獲取來源：青椒、花菜、蕃茄、黃瓜等瓜果蔬菜。
3、膳食營養要均衡
均衡的營養是孕婦膳食的關鍵。各類營養決定了胎兒血液是否暢通？骨骼器官發育任何等。隨著孕婦身體器官負擔增加，身體代謝所需各種微量元素和其他物質相應增加，例如蛋白質、水、維生素、礦物質等，還需要補充更多營養。孕婦飲食要衛生，營養要均衡，搭配要合理。具體要根據孕婦體重等實際情況作調整。體重增長過滿和過快都不正常，要注意補充缺乏的營養，保證血液中的營養成分充足以為胎兒提供足夠的營養，但要注意不宜過度補充。
想要寶寶出生后健健康康的就要從孕期做起，保持好孕期的飲食習慣。胎兒健康發育還要從寶媽做起，關注東方幸福月子中心加盟官網，及時了解月子知識和孕期知識以及意向加盟月子會所的合作伙伴們，有歡迎來電咨詢??！
