孕婦養生小常識你知道這些嗎_月子會所加盟費用標準
- 文章來源：未知
- 所屬分類：母嬰知識
- 發布時間：2020-07-04 14:22:50
夏天已經漸漸到了尾聲，如今早上傍晚都多了一絲涼意，秋天的腳步正在一步步靠近，而我們都知道，換季容易引起一些呼吸道病毒感染，要是孕婦不小心感染了，可是會影響到腹中的胎兒，那么具體應該怎么做呢?才能在秋季當個健康的孕媽媽。
孕婦秋季養生小常識“一飲”這里說的“飲”是指喝湯水，孕媽媽在秋季多喝湯水可以調節口味，補充津液，而且食材中的營養成分，經過長時間的燉煮已經充分溶解在湯水中，更容易被人體吸收。在秋季多喝湯水對孕媽媽增強體質非常有益處。另外，湯料的選擇宜以滋陰降噪的食材為主，可以多喝潤肺湯。
孕婦秋季養生小常識“二吃”秋季養生食補以滋陰降燥為主，孕媽媽在秋季養生可以多吃烏骨雞、豬肺、蜂蜜、藕、核桃、花生等潤燥的食物，也可以多吃蘋果、橘子、獼猴桃等酸性水果，具有收斂肺氣、潤燥止渴、清心安神的作用，而辛辣的韭菜、大蒜、蔥、姜等食物要少吃。
孕婦秋季養生小常識“三潤”燥則潤之”，孕婦秋季養生要潤心肺、潤肌膚。在秋季常常會有“口舌干燥、皮膚干燥”等秋燥現象的發生。孕媽媽可以利用膳食的食療作用來達到潤心肺的效果，保持五腹六臟不被秋氣所傷。潤肌膚則可以借助一些像親潤豆乳護膚品之類的，專為孕媽媽研發的孕婦護膚品，可以溫和補水，也具備較高的性。
秋季養生是大事，如果不在日常生活中注意秋季養生，就會容易損傷肺氣，導致在冬天時免疫力會減弱，容易引起消化不良、腹瀉等疾病。所以孕媽媽就要牢牢掌握秋季養生的小常識，做好秋季養生，養好自己的身體，生一個白白胖胖的健康寶寶。
