小雪”是反映氣候特征的節氣。節氣的小雪與天氣的小雪無必然聯系，小雪節氣中說的“小雪”與日常天氣預報所說的“小雪”意義不同，小雪節氣是一個氣候概念，它代表的是小雪節氣期間的氣候特征；而天氣預報中的小雪是指降雪強度較小的雪。     
       小雪至，冬季始，下半年最強冷空氣也即將來襲，無論南北方都將迎來大幅度的降溫。當坐月子時遇上急降溫，在被窩里瑟瑟發抖太辛酸，特別是南方的媽媽，暖氣供應是不存在的！
      冬天寒冷干燥不說，而且南方風還比較大！產后體虛身弱的新媽媽們這時候應該怎么坐月子呢？應該注意哪些方面的事項呢？
注意事項
陰，但別悶！開開心心坐月子
      所謂傷春悲秋，隨著小雪的到來，這就以為沒事兒了嗎？其實悲傷還是辣么大。
      小雪節氣后，天氣時常是陰冷晦暗，此時人們的心情也會受其影響，特別容易引發抑郁癥，而新媽媽們因為身體、心理和角色適應等問題，更容易發生產后抑郁癥。
      新媽媽們應常食菠菜、獼猴桃、牡蠣、橘子、黃豆和深綠色的蔬菜，因為這些食物中都含有葉酸，可以幫助抵抗抑郁。全麥面包、粗面粉制品、谷物、酵母、動物肝臟及水果等富含B族維生素的食物，對改善不良情緒及抑郁癥也大有裨益。同時要注意多曬太陽。 凍，要保暖！這些部位別凍著
      腰腹部：產后腰痛相信很多新媽都不陌生，其中就有腰腹部受寒的原因所導致。肚臍皮下沒有脂肪，緊鄰豐富的神經末梢和神經叢，對外部刺激特別敏感，很容易受涼。一旦受涼，腹瀉在所難免。
      頭部：“頭為諸陽之會”，頭部是所有陽氣匯聚的地方，最不能受寒，外出要戴帽子、圍圍巾，注意保護陽氣。
      腿腳：新媽坐月子期間，千萬不能像以前那樣為了愛美而穿得很薄。尤其是關節處，非常容易受寒，一旦受寒就容易導致腿部酸麻脹痛而且還有沉重感，就是所謂的老寒腿前兆！
      每晚用熱水泡腳，能刺激足底穴位，或者抽空做做暖腳操，增加腰腿部力量，促進下肢血液循環，防止凍傷，并能提高機體抗寒能力。
 
補，但別過！藥膳來幫你
      冬季進補正是時候，但進補也不能太過，需平衡陰陽。人們常說，藥補不如食補，食補的方式有很多，而其中湯補可謂是“食補之首”。
      月子期體虛身弱，受寒最怕留下月子病。建議新媽媽們可以適當喝一些補血的滋補湯，既能暖身子也能補充血氣，提高身體的御寒能力。
      總之，在這里再次提醒各位新媽媽，這個節氣要謹防內火，選擇溫補和益腎的食物才可以哦！