月子餐的飲食誤區
       分娩是個十分消耗體能的過程。而產后坐月子時吃得好壞，對新媽媽們身體的恢復與體質的增強，都有很大的意義。但是關于坐月子怎么吃的話題，依然存在不少錯誤觀念。
誤區一：
       為了瘦身，拼命吃水果很多新媽媽為了盡快恢復體形，在月子期就開始多吃水果少吃飯。其實月子期，新媽媽可以適量吃些溫性水果，但是，如果是偏涼性的水果要盡量避免，食用后可能導致惡露排出困難。
誤區二：
       產后馬上大補，唯恐奶水不充足這在過去食品種類不豐富、缺油少糧的年代，確實有一定的道理，但現在看來，大可不必。按照現在的醫學觀點，生完寶寶后前兩周內最好不要進食人參，因為人參可能造成傷口出血，不利于愈合。
 誤區三：
       過分忌食一切腥膻之物，新媽媽產后需要補充充足的蛋白質來促進乳汁分泌，主副食都多樣化，僅吃一兩樣食物是不能滿足¥燒需要的。 誤區四：
       不能吃鹽，產后出汗較多，乳腺分泌旺盛，體內容易缺水和鹽，因此應適量補充鹽分。
誤區五：
       一天吃10個雞蛋，雞蛋富含豐富的營養，并且也容易消化，適合新媽媽食用。
       但并不是吃得越多就越好，太多不僅吸收不了，還會影響對其他食物的攝取。一般產后每天吃2～3個雞蛋就足夠了。
誤區六：
       月子期盡量少喝水，否則會導致發胖水腫月子期少喝水的直接后果就是會導致新媽媽發生便秘情況的出現，若是想要達到去除水腫的目的，其實只要降低鹽分的攝入就可以。