產后如何控制體重
1、防止產后發胖
       經過十個月的漫長旅程，小生命從自己的肚子里來到這個精彩世界，這是女人一生中最艱難，但同時也是最幸福的時刻。假如產后可以不“發福”，幸福感會更強烈。如今，有越來越多的“辣媽”出現，她們就是那些產后依舊苗條、甚至比產前更美麗的幸福媽媽。她們曼妙的“S”型曲線讓妙齡少女也為之驚詫，因為那是“幸福的曲線”。懷孕是女性一生中的“特別時期”，在妊娠時或分娩后，無論是體重，還是體形，都會發生改變，無論你過去如何苗條動人、亭亭玉立，妊娠后也很少有人能夠保持以往的姻娜身姿，腹部逐漸隆起，還有些新媽
媽頭肩后傾，兩腳外撇，邁成“八”字，別提有多難看了。分娩后，這種狀況會有所改善。 2、產后身材腕腫不必焦慮
       當寶寶來到這個世界以后，新姆媽便開始面臨著新的苦惱——身切走樣，腰腹部脂肪堆積，骨盆撐大，好振時出現的頭肩后傾，兩腳外搬，在產后則表現為腰腹向前，不管是腹翔的贅肉還是變形的姿勢，這種狀況如果不及時加以糾正，很可能要跟隨你
一輩子。產后發胖，這是令許多女性都十分頭疼的問題了。伴隨著寶寶的成長，新媽媽對自己腫的體形越來越發愁。怎樣才能既滿足哺育中寶寶的營養需要，又能減去身上多余的脂肪，恢復體形美麗，是所有新媽媽關注的問題。
       首先，新媽媽不必過于焦慮，體重增加或是體形變化都是孕產期的正?，F象，只要找對方法，產后恢復身材并非你所想象的那樣難于上青天。