產后如何控制體重
1、防止產后發胖
經過十個月的漫長旅程,小生命從自己的肚子里來到這個精彩世界,這是女人一生中最艱難,但同時也是最幸福的時刻。假如產后可以不“發福”,幸福感會更強烈。如今,有越來越多的“辣媽”出現,她們就是那些產后依舊苗條、甚至比產前更美麗的幸福媽媽。她們曼妙的“S”型曲線讓妙齡少女也為之驚詫,因為那是“幸福的曲線”。懷孕是女性一生中的“特別時期”,在妊娠時或分娩后,無論是體重,還是體形,都會發生改變,無論你過去如何苗條動人、亭亭玉立,妊娠后也很少有人能夠保持以往的姻娜身姿,腹部逐漸隆起,還有些新媽
媽頭肩后傾,兩腳外撇,邁成“八”字,別提有多難看了。分娩后,這種狀況會有所改善。
2、
產后身材腕腫不必焦慮
當寶寶來到這個世界以后,新姆媽便開始面臨著新的苦惱——身切走樣,腰腹部脂肪堆積,骨盆撐大,好振時出現的頭肩后傾,兩腳外搬,在產后則表現為腰腹向前,不管是腹翔的贅肉還是變形的姿勢,這種狀況如果不及時加以糾正,很可能要跟隨你
一輩子。產后發胖,這是令許多女性都十分頭疼的問題了。伴隨著寶寶的成長,新媽媽對自己腫的體形越來越發愁。怎樣才能既滿足哺育中寶寶的營養需要,又能減去身上多余的脂肪,恢復體形美麗,是所有新媽媽關注的問題。
首先,新媽媽不必過于焦慮,體重增加或是體形變化都是孕產期的正?,F象,只要找對方法,
產后恢復身材并非你所想象的那樣難于上青天。