產后何時開始活動
       懷孕和分娩，是女人一生中難以回避的易造成肥胖的兩個大敵，面對后居高不下的體重，有些人選擇逃避，有些人則是到處找尋偏方。
       因此，懷孕和產后體重的控制是十分重要的，因此要適度地進行一些活動。 自然分娩后的第一天或是第二天，新媽媽就不必躺在床上，這時就可以下床進行簡單的活動，但是失血較多、血壓低以及剖宮產的新媽媽，應在產后的第二天或第三天下床活動較佳。走路可以幫助血液循環，若躺在床上過久容易有腰酸背痛現象。        等到坐完月子后，就可以進行更進一步的體能運動。不要幻想著減肥能夠立見成果，產后“馬上”恢復體形，如前面所述，產后體重的增加很大程度是哺乳的需要，如果想給寶寶母乳喂養，那么在哺乳期就不宜節食，可以在產褥明結束后逐漸開始運動，注意在運動口不要過分用力。如果不哺乳，產褥期后控制飲，也要進食足量的肉類、蛋類和牛，奶，主食可以適當減少，
       不論是什么方法，都不要試圖在短時間內達到目標。任何事情都需要一個過渡期，東方幸福月子會所加盟中心有專業的產后恢復人員幫你進行身體的產后調理，會根據寶媽不同的體質來進行不同的制定方案計劃，，讓寶媽健健康康的恢復辣媽身材和做舒適的而月子。