生產過后一個月以內，也就是月子期大概是寶媽們最操心的時候，不僅是在照顧寶寶方面，自身的變化也時刻牽動著寶媽的心。那么女性產后到到底被哪些事情所困擾，又該如何處理呢？
 
1、身材問題
       許多寶媽都擔心自己生過孩子身材走樣而急于瘦身，其實月子期間并不適合寶媽進行瘦身，月子期屬于身體恢復期，身體機能還沒有恢復正常，減肥效果自然欠佳。但是月子期間寶媽也不宜大吃大喝，這樣會給后期身材的恢復帶來很多麻煩。如果有寶媽想要在這個時期吃一些補品來給自己補身體，那么一定要選擇屬性溫和的燕窩、銀耳等食物，以免增重太多。
 
2、惡露
       每一個女性在生完孩子后都會經歷惡露期，這時身體中殘留的廢物會摻雜著分泌物，以惡露的形式逐漸從陰部排出體外。這個時期常常會讓寶媽覺得下體潮濕，有臟東西怎么也流不干凈的感覺，其實寶媽身體恢復情況比較正常，惡露期持續20天左右就會過去了，若寶媽生產3周后惡露始終沒有結束，這就需要到醫院檢查腹腔內是否有殘留物或者發生病變。
       惡露期是每個女性都需要經歷的，該時期需要時刻保持衛生，避免陰部的污物沒有及時清理而滋生細菌引發感染。 3、脫發
       這也是比較常見的一種生理現象，不少寶媽在生完孩子后，日常生活中梳頭洗發會發現頭發脫落量明顯增加，這主要是由于生產過后卵巢機能暫時性下降，安穩度過月子期卵巢功能恢復，脫發情況自然會得到改善，所以各位剛生過的寶媽不要太擔心自己的脫發問題。
       想要保護好自己的秀發，寶媽不妨在飲食中加入護發的食物，例如黑芝麻，可從體內對頭發進行滋養，幫助穩固頭發根部，減少脫發。不僅可以從飲食方面進行改善，適當按摩頭皮也可以達到同樣的效果。
 
4、乳房問題
       這也是女性在產后必須經歷的事情，由于母乳的需要，難免會出現漲奶引發的乳房疼痛，乳房皮膚及乳腺都是非常敏感的，發生輕微碰撞會讓疼痛感加重。
       這個問題其實很好解決，疼痛主要是由于乳腺不通暢所致，該癥狀會在喂奶后得到有效緩解，平時不喂奶時，寶媽可以通過按摩或熱敷的方式幫助疏通乳腺。寶媽需要多關注自己的乳房問題，不僅要加強護理，還要多觀察其狀態，發現有腫塊并伴隨體溫升高時，要及時就醫檢查身體。