姿勢1:在子宮收縮間歇時產婦分開腳站立,雙臂環抱住陪護者或丈夫的頸部,頭部靠在其肩頭,身體斜靠在其身上;陪護者或丈夫支撐產婦的身體,雙手環繞住產婦的腰部,給產婦的背部下方進行輕柔地按摩。
姿勢2:在子宮收縮時產婦分開腳站立,產婦將自己的身體背靠在丈夫或陪護者的懷里,頭部靠在其肩上,雙手托住下腹部;陪護者或丈夫的雙手環繞住產婦的腹部,在鼓勵產婦的同時,不斷地與其身體一起晃動或一起走動。
姿勢3:在床上或地板上放幾個松軟的墊子,產婦跪趴在墊子上。陪護者或丈夫在床的一邊,用雙手不斷地撫摩產婦的后背,可以減輕產痛引起的腰背疼痛,使產婦感到舒適一些,特別是胎兒的面部朝向產婦腹部時。
姿勢4:找一把舒適柔軟的坐椅,產婦面向椅背而坐,胸腹部靠在有柔軟靠墊的椅背上,頭部放松地搭在其上;陪護者或丈夫在妻子身后,一條腿跪蹲下去,并不斷地用手按壓產婦的腰部,這樣可以使產婦緩解腰部的疼痛
姿勢5:產婦趴伏在床上,雙手著于床上的一個墊子上,使自己的臀部低于肩膀,并且將雙腿分開一些,左右晃動臀部,有助于減輕產婦的腰背部疼痛。
姿勢6:丈夫或陪護者坐在床上,產婦頭枕軟墊,側臥在床上;丈夫或陪護者輕柔地上下撫摩產婦的腰背部。
姿勢7:在從第一產程向第二產程進入時,產婦可以在床上采取支撐的趴跪姿勢,可以減輕胎兒胎位異常給產婦腰骶部帶來的疼痛。
姿勢8:產婦坐在導樂球上,使盆底肌肌肉放松,促進抬頭的下降,使胎兒順利分娩。
分娩作為整個孕產期的最后一個環節,既讓人期待又讓人焦慮。臨近分娩,準媽媽會忍不住找身邊的“老司機”們討教:生孩子到底有多痛?會有哪些意外狀況發生?產后會有哪些后遺癥?與其求助于身邊人,不如求助于東方幸福!