第一周時，剛從醫院回來，新媽媽仍很疲勞不必勉強自己做什么，產后兩周左右仍在床上安靜休息為主，要保持規律的起居生活，仍需要按醫院里的一天的生活安排來計劃自己和嬰兒的進餐、哺乳、加餐、午睡等運動。
       第二周時，新媽媽雖然還需躺著休息，但起來活動的時間要比第一周多，可以開始進行部分輕微的家務勞動，這一周的“奮斗目標”是能從床上起來，多走動走動。由于夜間多次喂奶與更換尿布，新媽媽通常有嗜睡現象，一旦感到疲勞就必須立即躺下休息。
       乳腺擴張期過了以后，乳房的大小約為懷孕前的2倍，但是由于非常柔軟，很容易下垂，白天請使用產后喂奶型胸罩，惡露這時將結束，可以更換使用較小的護墊。新媽媽千萬不要提重物。        第三周時，不論是新媽媽還是嬰兒都要逐漸走向“正軌”，新媽媽體力漸漸恢復，惡露趨于干凈，嬰兒吃睡逐漸有規律，新媽媽家務以及日常生活也都正規化，當然不必十分勉強，每位新媽媽體力恢復也各有所不同。本周末就可以出“滿月”了。這時哺乳母親和嬰兒都可以外出，但最好避免長時間的步行與手提重物。
       第四周時。此時的生活可以比較隨意。產后6-8周，新媽媽基本上康復，嬰兒也長大了一些。按我國規定，產后42天（6周）應該去醫院做產后檢查。同時可以上街，不妨去美容店改變一下發型，放松一下心情。如果做月子完后，有的新媽媽過于肥胖，就要注意減肥，不要錯過成功減肥的最佳時機。