有很多的媽媽在自己懷孕了七八個月的時候，就會發現自己的鞋子突然穿不上了，也就是鞋小了，這究竟是什么原因呢，難道寶媽媽們在懷孕期間腳會長大嗎？事實啊，并不是你的鞋子小了，而是你的腳“腫了”。
       這個問題是一個普遍的現象，在懷孕期間的時候大部分的媽媽都會出現這種情況，尤其是在懷孕中后期愈加的明顯，出現這種情況的原因是因為子宮的不斷增大，會壓迫到經盆的血管，所導致的血液和淋巴代謝的不良反應而造成的，導致腿部的柱子液淤積，這也就是腿和腳總是腫的最厲害的原因和部位了，雖然水腫的癥狀在產后會消失掉，但是懷孕期間出現的水腫也是最容易引起妊娠高血壓，所以啊寶媽們還是的引起非常高的重視啊，不要因為自己的不重視而遺留下一些后遺癥的狀況。

       水腫雖然是孕期的正?，F象，但是也是我們自己可控制的，我們可以先從飲食上去出發，來達到減輕水腫的現象情況，盡可能的降低水腫對孕期的困擾。
       首先要在這里明確一下，可能部分人可能會認為水腫少喝水就好了，其實水腫并不是代表這不喝水，水是維持人體生命體征和內循環的重要的一種物質，千萬不要因為為了刻意的避免水腫而去不喝水，這是一種錯誤的做法。
       水腫的最大的敵人就是一些高鹽的食物，所以我們在吃飯的時候一定要減少食鹽和含鹽的食物的進入，一般在正常情況下每天食鹽的進入量不適超過6克。
       蛋白質的食物大家也要有適當的進入，因為體內缺少蛋白質也會出現水腫的現象。
       維生素，這個大家肯定不陌生，維生素B的缺少也會引起水腫的現象，維生素也不能缺少，并且維生素B在身體里無法內儲存應該每天保存。
       寶媽們在懷孕期間本來胃口就不好，如果做的飯菜在不注意點咸淡，那看來孕婦這日志確實沒法過了。這個時候就可以用酸甜的口味來調劑自己的胃口，來代替食鹽。